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男人为什么需要排毒?

男人为什么需要排毒?

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  人排毒不应依赖于保健品,而应着眼于改善生活方式,树立健康的营养观念,平日注意运动;合理饮食,多,多吃水果蔬菜和杂粮,吸收足够的纤维素,少食高脂肪,保持大便通畅,保持心情舒畅以及充足的睡眠,滥用排毒产品,很可能没病倒排出病来了。   让身体好好排毒,就要维护好自身的排毒器官。

无论是肝,还是淋巴系统和排泄系统出了问题,都会降低人体的排毒能力。

  良好饮食习惯助你轻松排毒  1、每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。 因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,增加肠胃的巨大负担。   2、多吃新鲜和有机,少吃加工食品,速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。   3、在日常饮食中控制盐份的摄入,过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。 如果你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

  4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内自由基。   5、吃东西不要太快,多咀嚼,这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。   编辑推荐:(责任编辑:陈永宙)。

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